Tại sao trẻ em ngày nay hay bị béo phì? Cách phòng tránh và điều trị

Qua bài viết, các bậc cha mẹ sẽ hiểu được nguyên nhân mập phì ở trẻ em; những tác động tới sức khỏe của tình trạng này; và cách phòng chống mập phì ở trẻ em.

Làm thế nào để bạn biết nếu con bạn là mập phì?

Trước lúc biết vì sao trẻ em ngày nay thường mập phì; Cha mẹ cần biết con mình như thế nào sẽ được gọi là mập phì.

Để xác định xem trẻ có bị mập phì hay ko; Các thầy thuốc sẽ dựa vào chỉ số khối thân thể (BMI). BMI sử dụng các phép đo chiều cao và cân nặng để ước tính lượng mỡ thân thể của một người.

Trên biểu đồ BMI tiêu chuẩn, trẻ em từ 2 tới 19 tuổi thuộc một trong bốn loại:

• Trọng lượng nhẹ: BMI dưới phân vị thứ 5
• Trọng lượng tầm thường: BMI ở phân vị thứ 5 và dưới 85
• Thừa cân: BMI ở phân vị thứ 85 và nhỏ hơn 95
• Mập: BMI bằng hoặc trên phân vị thứ 95

Đối với trẻ em dưới 2 tuổi, thầy thuốc sử dụng biểu đồ cân nặng theo chiều dài thay vì chỉ số BMI. Bất kỳ trẻ em nào dưới 2 tuổi bằng hoặc cao hơn phân vị thứ 95 đều có thể bị coi là thừa cân.

BMI ko phải là thước đo tuyệt vời về lượng mỡ trong thân thể và có thể gây hiểu nhầm trong một số trường hợp. Ví dụ, một người cơ bắp có thể có chỉ số BMI cao nhưng ko bị thừa cân. Ngoài ra, BMI có thể ko xác thực trong tuổi dậy thì. Hãy nhớ rằng, BMI thường là một chỉ số tốt về lượng mỡ trong thân thể; nhưng nó ko phải là một phép đo trực tiếp.

Nếu cha mẹ lo lắng, hãy đưa trẻ tới gặp thầy thuốc. Thầy thuốc sẽ hỏi về thói quen ăn uống, sinh hoạt của bạn và đưa ra những gợi ý về cách thay đổi tích cực. Thầy thuốc cũng có thể phân tích lý do vì sao trẻ em ngày nay bị mập phì để tìm ra một số vấn đề y tế liên quan tới bệnh mập phì.

>> Cha mẹ có thể xem thêm Sức khỏe trẻ em và các bệnh thường gặp cha mẹ cần xem xét

Vì sao trẻ em ngày nay mập phì?

Lúc được hỏi vì sao trẻ em ngày nay thường mập phì; Có nhẽ nhiều bậc cha mẹ nghĩ tới thói quen ăn uống của con cái mình. Điều này đúng nhưng vẫn chưa đủ.

Một số nguyên nhân khác gây mập phì bao gồm: lười vận động, di truyền, các vấn đề nội tiết, hội chứng di truyền hoặc do một số loại thuốc.

1. Cơ chế ăn uống và lối sống

Cuộc sống hiện đại ngày càng tiện ích; thức ăn nhanh đang trở thành lựa chọn thu hút ko chỉ của những người lớn bận rộn; nhưng còn với những đứa trẻ nhỏ. Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh là một trong những nguyên nhân khiến trẻ em ngày nay thường bị mập phì.

Hơn nữa, thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn cũng là thủ phạm gây mập phì ở trẻ. Cha mẹ do lộ trình bận rộn; và ko thể tập trung vào việc sẵn sàng bữa ăn lành mạnh; Việc cho trẻ ăn thực phẩm chế biến sẵn đã góp phần khiến trẻ bị thừa cân.

Thói quen ăn uống của gia đình cũng là nguyên nhân khiến trẻ em ngày nay thường bị mập phì. Nếu cha mẹ thường xuyên ăn khẩu phần lớn, trẻ cũng có thể tiêu thụ quá nhiều năng lượng cần thiết; làm cho trẻ mập phì.

>> Bố mẹ có thể xem thêm Cơ chế dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi giúp nhỏ tăng trưởng khỏe mạnh!

2. Tập thể dục và hoạt động thể chất giảng giải vì sao trẻ em ngày nay rất mập phì

Tập thể dục là nguyên nhân lớn thứ hai khiến trẻ em ngày nay thường mập phì? Trẻ em ngày nay dường như ngồi nhiều hơn; ít vận động. Hơn nữa, đại dịch Covid gần đây đã trở thành một rào cản lớn đối với hoạt động thể chất của trẻ em.

Trẻ em ngày càng dành nhiều thời kì chơi với các thiết bị điện tử hơn là tích cực vui chơi bên ngoài. Một số nghiên cứu cho thấy: