6 món cháo bí đỏ thơm ngon giàu dinh dưỡng cho bé

1. Công dụng của bí đỏ đối với sức khỏe của nhỏ

1.1 Tăng khả năng miễn nhiễm

Bí đỏ hỗ trợ một lượng lớn beta caroten cho nhỏ. Một phần beta carotene được chuyển hóa thành vitamin A, giúp thân thể nhỏ chống lại các bệnh nhiễm trùng. Một số nghiên cứu cho thấy vitamin A đặc trưng quan trọng đối với việc củng cố lớp niêm mạc của ruột, giúp thân thể nhỏ chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Bí đỏ chứa một lượng lớn Vitamin C và các chất sinh hóa giúp bảo vệ trẻ khỏi cảm lạnh và cúm. Vitamin C cũng có đặc tính chống vi khuẩn giúp cải thiện khả năng miễn nhiễm của trẻ.

1.2 Bảo vệ đôi mắt của nhỏ

Cháo bí đỏ có thể giúp tăng cường sức khỏe mắt cho trẻ sơ sinh. Bí đỏ rất giàu beta carotene, giúp giữ cho thị giác của nhỏ sắc nét bằng cách giúp võng mạc hấp thụ ánh sáng.

Thứ hai, sự liên kết của các vitamin và khoáng vật khác trong bí ngô có thể bảo vệ chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng.

1.3 Cháo bí đỏ giúp cải thiện tiêu hóa cho nhỏ

Bí ngô có nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa. Ăn bí đỏ điều độ có thể giúp điều hòa nhu động ruột ở trẻ và ngăn ngừa táo bón.

1.4 Giúp nhỏ ngủ ngon

Bí ngô có chứa một chất gọi là tryptophan. Chất này giúp sản xuất serotonin trong thân thể. Serotonin là một axit amin giúp nhỏ tĩnh tâm và ngủ ngon hơn vào đêm hôm.

1.5 Cháo bí đỏ giúp tẩy giun cho nhỏ

Trẻ sơ sinh có hệ thống miễn nhiễm vẫn đang tăng trưởng. Thân thể nhỏ ko chỉ dễ bị nhiễm vi khuẩn nhưng còn nhiễm giun và các loại ký sinh trùng khác. Đặc tính tẩy giun của bí ngô có thể giúp ngăn chặn những con giun và ký sinh trùng này để giữ cho chúng khỏe mạnh.

Quả thực, bí đỏ là một loại rau tẩm bổ cho trẻ nhỏ. Nhưng thỉnh thoảng tôi ko thích loại rau tẩm bổ này. Hoặc mẹ bối rối ko biết nấu bếp như thế nào. Đừng lo lắng! Dưới đây là vô số công thức nấu cháo bí đỏ cho nhỏ vừa tăng trị giá dinh dưỡng của bí vừa kích thích trẻ ăn ngon mồm. Các mẹ tham khảo nhé!

>> Mẹ có thể tham khảo thêm: 6 tín hiệu nhỏ sẵn sàng ăn dặm

2. Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cho nhỏ

2.1 Sẵn sàng vật liệu

• Yến mạch nguyên hạt: 80g.
• Bí ngô: 30g.
• Thịt lợn băm: 100g.
• Tỏi, hành khô.

2.2 Cách nấu cháo bí đỏ cho nhỏ

• Ngâm yến mạch trong 30 phút.
• Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.
• Bóc tỏi và hành tây, sau đó băm nhuyễn.
• Thịt lợn rửa sạch, đem xay nhuyễn rồi xào với hành tỏi phi. Lúc thịt chín mềm, cho 1 chén nước vào nấu cùng.
• Sau đó cho bí đỏ vào nấu cho tới lúc chín mềm.
• Thêm yến mạch vào và khuấy đều. Nấu trên lửa nhỏ cho tới lúc cháo mịn.