Trẻ em uống nhiều nước có tốt cho sức khỏe không?

1. Trẻ nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Trước lúc biết trẻ uống nhiều nước có tốt ko, các mẹ cần biết trẻ cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.

Theo thông tin từ Bệnh viện Nhi T.Ư, trẻ dưới 6 tháng tuổi ko nên uống thêm nước lọc. Lượng nước cần thiết cho trẻ tới từ sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Từ 6 tháng tới 12 tháng tuổi, lượng nước cần thiết cho trẻ liên quan tới lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức nhưng trẻ đã được bú. Nguyên tắc chung cho lượng nước uống ở nhóm tuổi này là từ nửa (1/2) ly tới một ly nước trong ngày (125ml tới 250ml).

Ở trẻ từ 1 tới 8 tuổi, lượng nước uống mỗi ngày được tính theo độ tuổi. Ví dụ, trẻ một tuổi nên uống một cốc nước cả ngày, trẻ hai tuổi nên uống hai cốc nước, v.v.

Để rà soát xem trẻ có uống nhiều nước hay ko, cha mẹ nên chú ý tới tình trạng đi tiểu của trẻ. Nếu trẻ đi tiểu thường xuyên và nước tiểu có màu trong sáng, đó là tín hiệu trẻ đang uống quá nhiều nước. Vậy trẻ uống nhiều nước có tốt ko? Câu trả lời là ngay sau đây.

>> Các mẹ có thể tham khảo thêm: Đoán sức khỏe của trẻ qua thuốc nước tiểu, mẹ ko được bỏ qua!

2. Trẻ uống nhiều nước có tốt ko?

Trẻ uống nhiều nước có tốt ko? thì câu trả lời là ko. Lúc uống quá nhiều nước, trẻ có thể bị say nước, say hoặc rối loạn tác dụng não bộ. Điều này xảy ra lúc có quá nhiều nước trong tế bào não, khiến não bị sưng lên gây sức ép trong não. Trẻ có thể gặp các triệu chứng như buồn ngủ và đau đầu. Nếu áp suất này tăng lên, nó có thể gây ra các tình trạng như tăng huyết áp và thấp tim. Thêm vào đó, các tế bào sưng lên khiến em nhỏ có nguy cơ bị co giật, hôn mê, thậm trí mạng vong.

Ngoài ra, lúc trẻ uống quá nhiều nước có thể gây ra nhiều hậu quả xấu khác. Bao gồm các:

• Buồn nôn: Lúc trẻ có quá nhiều nước trong thân thể, thận sẽ ko thể loại trừ lượng chất lỏng dư thừa. Nó mở đầu tích tụ trong thân thể, dẫn tới nôn mửa và tiêu chảy.
• Trẻ uống nhiều nước có tốt ko – Đau đầu suốt ngày: Thừa nước khiến lượng muối trong thân thể giảm xuống và các tế bào sưng lên, khiến não bộ đè lên hộp sọ. Sức ép này gây ra đau đầu nhói và có thể dẫn tới suy giảm tác dụng não và không thở được.
• Thay đổi màu sắc của bàn tay, bàn chân và môi: Lúc các tế bào sưng lên, da cũng sưng lên. Lúc bị mất nước quá mức, bàn chân, bàn tay và môi của nhỏ bị sưng tấy hoặc đổi màu.
• Cơ yếu dễ bị chuột rút: Lúc mức điện giải giảm do uống quá nhiều nước. Mức điện giải thấp trong thân thể có thể gây ra co thắt cơ và chuột rút.
• Trẻ uống nhiều nước có tốt ko – Mỏi mệt: Uống quá nhiều nước khiến thận của trẻ phải làm việc quá sức để thải trừ chất dư thừa ra ngoài. Điều này tạo ra phản ứng nội tiết tố khiến trẻ cảm thấy căng thẳng và mỏi mệt.

3. Uống nước như thế nào là tốt cho sức khỏe?

Uống một cốc nước ấm vào sáng sớm ngay lúc thức dậy sẽ giúp “làm sạch ruột” và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Các chuyên gia khuyến cáo nên tập cho trẻ thói quen uống nước đã đun sôi để nguội từ 12-24 giờ, ko để qua đêm.